Dyt. Cansu Büyükbaş

Daha öncesinde diyetisyen tecrübem yoktu. Listeler ve verilen programların pek işe yarayacağını düşünmüyordum. Spora başlayıp kilo vermeyi kafama koyduğumda tesadüf eseri Cansu Hanım'a rastladım. Verdiği ipuçlarının işe yaradığı gördüğümde takibe girdim ve aslında beslenmeyi bilmediğimi gördüm. Sayesinde 23 kilo verdim ve artık beslenmeyi öğrendim. Çok memnun kaldım. Hem güler yüzü hem bilgisi hem desteği için çok teşekkür eder ve kesinlikle doğru adres olduğunu söyleyebilirim.

CANSU HANIM; Tatlı dilli, Güler yüzlü, Enerjisi çok yüksek, Sımsıcak ilglii 7/24 online yanınızda En önemlisi yasaksız diyet (harika birşey bu) bir diyetisyenden daha ne beklenebilir? bunların yanında var olan sorunlarımı tespit edip nokta atışıyla çözüm bulması sayesinde hiç zorlanmadan fazla kilolarımdan kurtuldum harika tek kelimeyle harika

İnternetten araştırdık. Benim kızım gidiyor. Çok güleryüzlü yaklaşımı çok güzel herşeyiyle memnun kaldık. A dan Z ye yeme ve içmede herşeyi düzenli bir şekilde oldu. Kızım kendisine severek gitti. Hastaya yaklaşımı çok güzeldi. Kızım yaklaşık hiç zorlanmadan 10 ila 11 kilo kadar verdi. Bu süre zarfında hiç aç kalmadı ve kolay uyum sağladı. İstediğimiz zaman kendisine her şekilde ulaşım sağladık. Çok da sempatik davrandı. Diğer diyetisyenlerden daha farklı bir yaklaşımı var. Kızım daha sonrasında tek başına ve mutlu bir şekilde gitti kendisine. Çok memnun kaldık. Herkese tavsiye ediyorum.

Arkadaşımın tavsiyesi üzerine gittim. Devam ediyorum. Ama şu anda şehir dışındayım ve birazda rahatsızım, dönüş sağladığım zaman yine gideceğim. Kendisi çok cana yakın ilgili. Çözüm odaklı olması benim çok hoşuma gitti. Kesinlikle çok hızlı sonuç aldım 2 haftada 4-5 kilo kadar verdim. İstediğim zaman akşam 10 da dahi hep ulaştım kendisine. Çok memnun kaldım. Herkese tavsiye ediyorum.

Başka bir yerde çalışıyordu önceden kendisi. Arkadaşım kendisi hakkında çok şirin ve tatlı olduğunu söyledi. Yani tavsiye üzerine gittim kendisine. Gittim görüştüm gerçekten çok şirin ve şeker birisi. Çok güleryüzlü ve çok motive ediyor. 3. gebelik yaşıyorum. Tekrardan gideceğimi söylemiştim kendisine.Yaptığı liste karşısındakine göre düzenleme yapıyor.. Aslında nasıl yemek yenilir onu gösteriyor. Hiç zorlanmadan yemek yeme alışkanlığını değiştiriyor sağlıklı yaşamda nasıl oluyorsa o şekilde besleniyorsunuz. Gelip geçici şeyler değil kalıcı sonuçlar alıyorsunuz. Yanına gittiğim zaman çokda rahat konuşuyorum. İstediğim kiloya rahat bir şekilde ulaştım. Kendisinede her zaman istediğim zamanda ulaşıyorum. Çok memnun kaldım kendisinden herkese tavsiye ediyorum.

Bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine gittim. Kendisi çok pozitif birisi olumlu ve motive ediyor. 3 ayda 16 kilo verdim. Çok güzel sonuç aldım. Hiç aç kalmadım. Herşeyi ölçülü bir şekilde yedim. Kolay uyum sağladım. Zaten kendisi online olarak da takip ediyor ve kolay ulaşım sağlanıyor. Çok memnun kaldım. Herkese tavsiye ediyorum.

Araştırmalarım sonucunda gittim. 2 haftadır gidiyorum. Her an takip ediyor watsap üzerindende haberleşiyoruz. Kendi isteklerim doğrultusunda listem hazırlanıyor. Kolay uyum sağlıyorum. Cansu hanımda çok uyumlu. Hedeflediğim sonuca kısa süre içerisinde ulaştım. Memnun kaldım. Kendisini tavsiye ediyorum.

İyiki sizi tercih etmişim.Egitimli personeli güler yüzlü ve doğru yönlendirmeler kilo verdikce artan mutluluğumuz sizlere Cansu hm a çok teşekkür ederiz.

İnternetten üzerinden araştırarak gittim. Alışagelmiş bir liste vermiyor. Sağlıklı beslenmeyi öğretiyor kişiye özel diyet listesi yapıyor. Yoğun olduğum için yaşam standırdıma göre hazırlandı. Her ay düzenli olarak kontrol ediyor. İstediğim zaman ulaşıyorum. Kısa zamanda beş altı kilo kadar verdim. Kendim çok düzenli bir şekilde uymadığım halde verdim. Çok memnun kaldım herkese tavsiye ediyorum.

Sosyal medyadan gördüm. Evime yakındı, denemek istedim gittim. Yaklaşık on kilo verdim 1 buçuk 2 ay içinde çok fazlam yoktu ama buna rağmen kısıtladım kendimi. Online olarak da destek aldım. Kendisiyle zaten hep haberleşerek ilerledik. herhangi bir sağlık problemi yaşamadım fazlasıyla yiyerek zayıfladım. Açlık hissetmedim. Tatlı krizleri yaşamadım. Her gittiğimde daha çok ilerlemiş oldum bende kurallara uydum düzgün ilerledik kısa süre de sonuç aldım. Çok memnun kaldım. Herkesede tavsiye ediyorum.

Kendilerini instagramdan takip etmeye başladım.Cesaret edemiyordum depresyona girmek istemediğimden mutsuz olmak istemediğimden dolayı karar verdim ve Cansu Hanım'ı aradım onunla tedaviye başladım.Tetkikler yapıldı.Vücudumda neler eksik neler fazla.Vitamin,koestrol,metabolizmal şeker tetkikleri yapıldı.Bunun üzerine vücudumla ilgili yüzde kaç yağ oranı,ödem oranı,kas oranlarına bakıldı.Bunun neticesinde metabolizma yaşına bakıldı ve sonrasında tedavi sonra tamamen yasaksız sağlıklı beslenmeye yönelik doğru beslenmeyi öğrenerek bir program uygulandı.Metabolizma yaşım 29 iken 22 ye düştü ve kendimi daha mutlu daha enerjik hissettim daha çok hareket etmeye başladım.Tek yaptığım şey sağlıklı beslenmek eve giderken yolu uzatarak bi tık daha fazla yürümek oldu.Onun dışında spor yapmadım yasak ta koymadım.Hatta bazen yemem gereken şeyler fazla bile geldi.Motivasyon vermesi ve teşfik etmesi,takipte bulunması asla olmaz yapmamalısın değilde bunu yerine nasıl telafi ederiz.Tamam bugün fasfood yiyebilirsin ama yarın ne yiyelimde telafi ederiz şeklinde yaklaşımı oluyordu.

Neyi yememek gerektiğini değil de; herşeyi nasıl, ne zaman, ne ölçüde yemek gerektiğini öğretiyor aslında. Diyet yaparken eksik hissetmiyorsun böylelikle. Motivasyonu harika. Tercih ettiğim için şanslıyım

Bu benim 3. Seansimdi. Cansu hanım ve busra hanım ellerinden geleni yapıyorlar tam anlamıyla uzman kadrosu diyebiliriz. 94 kusur kilo ile başladığımız serüvenimde henüz uç haftada 6 kilo verdim ne yemeli ya da yememeli değil neyi ne şekilde tüketmeli kısmının eğitimini aliyoruz herkese çok teşekkür ederim ve tabi ki kesinlikle tavsiye ederim

İnanilmaz güzel bir şekilde ilgileniyor bireysel olarakta etkileniyor ilk haftada 2 kilo verdim inşalllah dahada vericem şimdiden teşekkürler.

Fazla kilolarımdan kurtulmak için çok uğraştım fakat artık hayatımda Cansu Hanım var. Bu konuda bir uzman ve benim gibi zorlu bir kişiliğe ( yemek seçen, hemen kabullenmeyen, bazende hızlı pes eden) 25 kilodan fazla kilo verdirmeyi başarmış bir uzman. Kendisi beni zorlamadan, sağlığıma ve herşeyime dikkat ederek bu zayıflama sürecimin her safhasında destek olmuş ve gerçekten doğuştan bu konuda yetenekli bir uzman. Umarım daha çok kişi kendisine şans eseri ya da bir şekilde ulaşır ve bu hayatı daha da zinde, hareket kısıtı olmadan en önemlisi sağlıklı bir şekilde zayıflayıp hayatı daha keyifli yaşar. Başarılarının devamını diliyorum. Daha yolun yarısına yaklaşmama rağmen bu kadar mutlu olduğum için kendisi bir uzman olarak hayatımda olduğu için minnettarım.

Özllikle evlilik sonrası aldığım fazla kilolar nedeniyle bir çare bulmam gerekiyordu.Kafamda hep tüp mide ameliyatı varken son olarak bir diyetisyen yardımı alayım dedim.Fazla uzatmadan şunu belirteyim aç kalmak asla yok dayanılmaz çıkmazlar klasik diyet listeleri asla yok.Güleryüz ve ilgi en önemlisi bunlar var.Cansu Hanım ve ekibi sizleri kapıdan girmenizle beraber hedeflerinize koşacağınız ama inanın çok yorulmayacağınız bir yolculuğa çıkartıyor. Cansu Hanım diyetisyenlik değil koçluk hizmeti veriyor.H.snu yada saat kavramı bilmeksizin destekerini sürdürmekte.En önemlisi bazen motivasyondan düsseniz de hah oldu kilo verdim deyip salar gibi olsanız da o asla unutmuyor ve hep bi şekilde konuya hakim olarak hızlıca sizi toparlayabiliyor.Psikolojik destekleri ile Büşra Hanım sagolsun hep motive ediyor.Umarım nice başarılı sağlıklı sonuçlara ereriz.

Ufak kilolarımı düzene sokmak için diyetisyen arayarak başladığım yolculuğumda,canım Cansu'cum ile karşılaşarak yaşam koçu,hatta yaşam dostu edinmiş şekilde,sağlıklı yaşamı içselleştirmeye başladım. Güleryüzü,harika motivasyonu,7/24 online takibi,her kontrolde mutlulukla karşılayan yüzü ile pes etmeniz,kilo verememeniz imkansız :) Aynı zamanda güzel ekibi Büşra Hanım ve Yeliz Hanım'ın muhteşem desteklerini belirtmeden geçemeyeceğim.İşin özü 2 ayda 5 kilo vermekle kalmayıp,bundan sonraki hayatımı sağlıklı bir birey olarak nasıl devam ettireceğimi de adım adım öğrendim.Canım Cansu'cum ve ekibine çook teşekkürler :)

Henüz 21 yaşında iç yağlanması tavan, şekeri sınırdan biraz fazla Biri olarak başta annemin zorlamasıyla gittiğim Cansu Hanım'ın işine olan aşkı ve size aşıladığı motivasyon sayesinde ben zayıflayamam diyen beni bile sıfır sporla zayıflattı. Sadece liste verip geçmemesi, her öğün takipte olması ve yaptığım kaçamaklarda kızmayıp durumu hep lehimize çevirmesi kendisini diyetisyenimden daha çok ablam yaptı. Sadece zayıflamak için değil sağlıklı beslenmek isteyenler için şiddetle tavsiye edilir!

Sadece Cansu demesek Cansuyu desek Yaşam Koçu desek. Lütfen önce bu yorumu okuyun. Çünkü ben gerçekten bu deneyimlediğim yolculuğu sizinle paylaşmak istiyorum. Bu yorumu yazıyorum çünkü benim gibi olan herkes faydalansın istiyorum :) Yaklaşık 4 yıl önce ameliyat nedeni ile aniden verdiğim 18 kiloyu hızla ve neredeyse 25 olarak geri aldım..Son iki yılımı endakronolog ve diyetisyen dolaşarak geçirmiştim. İnsülin direnci, Hipoglisemi hatta bazı doktorlara göre reaktif hipoglisemi hatta bazılarına göre de diyabete giden yolda emin adımlarla hızla ilerlediğim söylenebilir. İlaçlar nasihatlar vs vs vs .. Ve hiçbir zaman hiçbir diyet asla bana göre olmadı ben zorlayıp oldursam da maalesef hiçbir fayda görmedim. Ama yaklaşık bir buçuk ay kadar önce Facebook ta bir yakınım bir " başarı öyküsü" isimli bir foto paylaştı.Girip baktım bir diyetisyen kız :) referanslarına baktım cv sine profilini inceledim tabiki ki.. Ama asıl sürpriz ile oraya gittiğimde tanıştım. Bu diyetisyen size yapamayacağınız hedeflerle yasaklarla yada sevmediğiniz yiyeceklerle dolu standart kibrit kutusu beyaz peynir ölçüsü bir diyet verip iki hafta sonraya gün vermiyordu. Bu diyetisyen sizi kişisel telefonundan yediklerinizin fotoğrafı ile her gün kontrol ediyordu.. Bir psikolog arkadaş süreçte size destek olmaya çalışıyordu..Tüm bunların yanı sıra en önemlisi de, bu tatlı kız size bildiklerini öğretiyordu. Size bir ömür boyu sağlıklı beslenmenin kapısını açıyordu. Bu bir dostluktu bu bir deneyimleme süreci ve siz bunu yol göstericinizle hatalarla kaçamaklarla doğrularla birlikte keşfediyorsunuz. Cansu Hanım 'ı benim için (cansuyum :) ) iyi ki tanımışım kilolar hızla gidiyor. Ve ben öğreniyorum .. Kesinlikle tavsiye ediyorum.

Geçirmiş olduğum ameliyattan sonra kilo problemim oluştu. Yaşımdan ötürü sanırım metabolizmam yavaş çalışıyordu ve kilo vermem eskisine göre zorlaşmıştı. Sonra Cansu Hanımla çalışmaya başladık. Beslenme şeklimi değiştirdi. Kilomda ufaktan bir şeylerin değiştiğini görmeye başlayınca çok hoşuma gitti. Her iletişim kurmak istediğimde kendisine ulaşabiliyorum. Canımın çektiği şeyleri yiyebiliyorum. Yemem gereken miktarları ayarlayarak ve diğer öğünlerde dengeleyerek bunu yapıyor. . Bazen kaçırdığımda, diyetimin dışına çıktıysam hemen beraber toparlıyoruz.15 günde bir kontrole gidiyorum. Kiloda verdim hem de kilo kaybım yağdan oldu . Çok memnunum herşeyden önce beslenme alışkanlığımı değiştirdi. Kilo verince kendime güvenim geldi.

Merhabalar.Öncelikle Cansu hanim'la yolum kesiştiği için kendimi çok şanslı hissediyorum.İşine saygısi, güler yüzü, bana olan inancı, enerjisi; bu işi başarabileceğime inancımı daha da güçlendirdi.Son bir senede sağlık sorunlarim nedeniyle yaklaşık on kilo aldım.Bunu sağlıklı bir şekilde beş hafta da yarısını verdim.Kendim dikkat etmeme rağmen başarılı olmadım.Ama Cansu hanım'ın deneyimleri sayesinde başardım.YOLA DEVAM.Önce sağlık.Cansu hanım tesekkürler.

Evlendikten sonra 10 kilo almıstım nerdeyse. Bir sorunlu gebelik, hormon ilaçları ardından düşük yaşamıştım sonrasında yoğun iş hayatı ardından işten çıkıp evde yatma süreci ve de börek taşı dökme evresinden kaynaklı hareketsizlikle belki de 10 kiloyu bile geçmişti. Sonra yeniden hamile olduğumu öğrendim 2012 aralık ayında 63 kilo civarıydım. Hamilelik sürecinde toplam 7 kilo aldım ve doğumdan sonra eve geldiğimde 5 kilosu gitmişti. Bebeğimin 40 mevlütüne kadar 4 kilo daha vermiştim. En son 61 kiloyu 2013 eylül ayında gördüm. Sonrasıysa tamamen homili gırtlak süreci. Süt yapacak diye değil tamamen pis boğazlıkdan yedim. Bu olağandışı yemek önce 3 4 kilo aldırdı. O sırada bebeğim 8 aylık olmuştu b-fite başlamıştım. 63-64 derken yeniden işe başlamamla 66 yı zorladım. Ara sıra spor yapmalar zumbaya gitmelerle en fazla 1 kilo verip ne kadar çabalasam da aşağısına inemiyodum. Eskiden olsa 2 ayda 5 kilo hop verir sonra yine alır yine verir ama 52 53 ü hiç geçmezdim. Hamileyken şeker yükleme testinde şekerimin olmadığını ama çok tatlı yersem vücudumun şekeri dengelerken zorladığı ortaya çıkmıştı. Bu konuda hiç kuşkulanmadım. Kilo artık zorlamaya başlamıştı fıtık ve topuk dikeni çıktıktan sonra hareket etmekte zorlanmaya başladım. 1.53 boyumla bu kadar yükü kaldırmak kolay mı? Fizik tedavi egzersiz derken baktım olmayacak artık uzmana gerek var diye düşünebildim nihayet Cansu, 1000 parçalık puzzle da gökyüzünü oluşturan, yüzlerce aynı renk ve birbirine benzeyen parça arasında aslında size en doğru uyandır. İlk tanıştığımızda da böyleydi. Daha anlattığım gün hemen kolları sıvadı ve 2 3 ayrı sağlıklı planla döndü bana. Anlattı, eğitti, öğretti. (ben ne kadar unutsam da sabretti ) ama umduğumuz gibi olmadı. İnsülin direnci testi sonrasında homa değerim çok yüksek çıktı. Çalışmayan metabolizmamla 66.6 ile başladığımız yolda şimdi 62.5 i görmek bizim için büyük kazanç. Bazı günler hareketimin max 1000 adım olduğunu 12 saat oturarak çalıştığımı fıtık ve topuk dikeninin beni zorladığını düşünürsek aslında gerçekten sevindirici. Kaldı ki garfield la yarışır yemek yeme alışkanlığımın olması da cabası. Etraftaki birçok insan kilo verip vermediğimi soruyor, sıkılaştığımı söylüyor. Hatta üzerimde kışlık mont varken zayıfladığımı farkedenler oldu. Aslında burda Cansu’nun payı sadece diyet hazırlama kısmında değil; yaşam kalitemi yükseltme, beslenmeyi öğretme ve aç kalmadan zayıflayabilme kısmındadır. Hergün öğünleri kaçamak dahil takip eden kaçamak yaptıysam hemen B planına geçen motivasyonumu hep yüksek tutan, pes ettiğimde (yüzlerce kez) beni toparlayan hep Cansu oldu. Canım dostum hem psikolojimi hep vücudumu toparladı